Auteur : laurence Anaya

L’alimentation est un élément clé pour maintenir une bonne santé. Cependant, malgré tous nos efforts pour manger équilibré, il est parfois difficile de consommer tous les nutriments dont notre corps a besoin. C’est là que les compléments alimentaires peuvent intervenir pour nous aider à obtenir les vitamines, les minéraux, les acides aminés, les plantes médicinales et les probiotiques dont nous avons besoin pour être en bonne santé.

Les compléments alimentaires sont de plus en plus populaires, car ils offrent un moyen facile et pratique d’améliorer notre santé naturellement. En effet, les compléments alimentaires peuvent aider à renforcer notre système immunitaire, réduire l’inflammation, améliorer la digestion, réduire le stress et prévenir certaines maladies.

Cependant, il est important de choisir les compléments alimentaires avec soin, car certains peuvent être inefficaces, voire dangereux. Dans cet article, nous allons examiner les différents types de compléments alimentaires, leurs bienfaits pour la santé, comment choisir les compléments alimentaires de qualité, les dosages recommandés, les interactions avec les médicaments et les précautions à prendre.

L’alimentation joue un rôle crucial dans notre santé et notre bien-être. Pourtant, avec l’omniprésence des aliments transformés et des sucres ajoutés dans notre alimentation moderne, il peut être difficile de savoir quels aliments sont vraiment bons pour nous. Les glucides, en particulier, ont souvent mauvaise réputation, mais ils sont en réalité un élément important d’une alimentation saine et équilibrée. Dans cet article, nous allons explorer les différents types de glucides et leur impact sur notre santé, ainsi que les bons glucides à privilégier dans le cadre d’un rééquilibrage alimentaire. En suivant ces conseils, vous pourrez améliorer votre alimentation et profiter des nombreux bienfaits d’une consommation équilibrée de glucides.

La maladie de Lyme est une infection bactérienne transmise par les tiques. Elle peut causer une variété de symptômes, y compris des douleurs articulaires, des éruptions cutanées, de la fatigue et des maux de tête. Si elle n’est pas traitée rapidement, elle peut entraîner des complications graves. Comme les tiques sont souvent présentes dans les zones boisées et herbeuses, il est important de prendre des précautions pour prévenir l’infection.

Le cholestérol est un lipide (ou gras) à la fois fabriqué par notre corps, et présent dans notre alimentation. Il est nécessaire et indispensable à notre organisme pour synthétiser certaines hormones, et il est un constituant de la membrane qui entoure nos cellules. « Avoir le cholestérol élevé », soit supérieur à 2 g/l n’est pas une maladie, mais un facteur de risque de développer certaines maladies notamment cardio-vasculaires. Nous allons voir comment prévenir et traiter l’excès de cholestérol, de manière naturelle et également les traitements de l’hypercholestérolémie les plus courants.

Le grignotage compulsif est une habitude courante pour de nombreuses personnes, qui peuvent se sentir stressées, ennuyées ou tristes. Cependant, il peut devenir un problème s’il est trop fréquent ou s’il conduit à une prise de poids non désirée. Dans cet article, nous allons examiner comment éviter le grignotage compulsif et comment le combattre efficacement.

Les maux de tête ou céphalées sont un problème de santé courant, peut-être que cela vous arrive de temps en temps et vous ne souhaitez pas prendre toujours des médicaments antidouleurs ou anti-inflammatoires. Voici quelques remèdes naturels pour calmer les maux de tête, tels que les huiles essentielles, les plantes, les compresses chaudes et froides, etc… qui pourront vous soulager.

Les vitamines sont des nutriments essentiels à notre corps pour maintenir une bonne santé et prévenir les maladies. Elles sont présentes dans de nombreux aliments que nous consommons, mais il est parfois difficile de savoir lesquelles sont importantes et quels aliments consommer pour en absorber en quantité suffisante. Vous êtes prêt à réviser votre alphabet 🔤? Allez c’est parti !🚀

Nous voici déjà à la 5ème semaine du défi « perdre 20kg en 20 semaines », ça passe trop vite ! J’espère que vos kilos s’envolent aussi vite💪 ! Cette semaine nous allons voir les aliments à éviter lorsque l’on veut perdre du poids. Effectivement, dans le cadre d’un rééquilibrage alimentaire, rien n’est interdit dans l’absolu, mais il y a quand même certains aliments à manger avec parcimonie si vous voulez perdre du poids plus rapidement.